早上五点整，薛璟从睡梦中准时睁开双眼。
明明是刚刚睡醒，他却是一点疲劳都感觉不到，精神十足，仿佛睁眼的那一刻就瞬间将睡意彻底驱散。
他打开技能面板。
【早睡早起，养生经验 37】
【养生Lv1（236/300）】
养生这个技能是薛璟一个星期前激活的。
根据他的观察，效果是增强一些身体素质，显著提高睡眠质量，以及非常明显的，提高了他的精力。
自从养生技能激活后，他几乎一整天都没有感到疲惫的时候，充满了干劲，想到事情就能立刻去做，拖延症现象大大减少，而且眼睛一闭，过一会儿就能睡着，彻底摆脱了失眠的困扰。
可以说是最让他满意的普通技能。
不过这个技能，目前似乎只有早睡早起这个方式涨经验，他也试过吃保健品，准时准点吃饭保持饮食规律等等养生小窍门，却基本都没动静。
关闭面板，薛璟准备起床洗漱然后去跑步，却发现自己左胳膊的触感好像毛茸茸的，掀开薄被一看，果然是猫猫正用四只白手套抱着他的胳膊，睡得香甜。
薛璟感觉有点头疼。
昨天他虽然已经让猫猫彻底暴露自己不是猫的事实，但最终还是没能让它开口。
只要猫猫不开口，那他就没法弄到有关于神性物质的情报，「双生」主动效果的解锁就遥遥无期。
他又不能明着说自己需要这种‘神性物质’，事关技能面板的一切，他都慎之又慎，不打算对任何人透露丝毫。
“算了，车到山前必有路。”
他将胳膊从猫猫的怀抱里抽出，起了床，又将薄被盖到猫猫身上，只露出一个猫头。
天色依旧漆黑，他来到卫生间，打开电灯，开始洗漱。
洗漱完毕后，换了身方便运动的衣服，戴上运动手表，穿上鞋，出门跑步。
薛璟所居住小区的不远处，有一座供人散步游玩的小花园，花园外是一条红砖铺成的路，是专门绕着花园修建的，在人少的时候非常适合用来跑步。
现在这个时间点，只有薛璟一人在。
天色尚且暗沉，街上的路灯并未熄灭，薛璟在灯光的照耀下，走到‘跑道’上，做了些拉伸运动。
然后以远超常人，完全不像慢跑的配速开始奔跑，几乎就跟身体稍弱的普通人全力冲刺一样。
这就是他现在‘慢跑’的速度。
一圈，两圈，三圈……
一个小时后，薛璟慢慢放缓脚步，逐渐停下。
他重重喘着气，浑身汗如雨下，感觉双脚从趾尖到大腿根部都火辣辣的，肺部犹如被人用手攥住，不断揉捏着，每一次吸入氧气就会被那只手挤出去，根本缓解不了那种缺氧感。
数分钟后，他才渐渐平复呼吸，缓了过来，他抬起右手，看了看运动手表上的数据。
跑步时长：1小时02分13秒，平均时速：18.3公里
这个平均时速，已经接近前世职业半马运动员的水准了。
以这种速度跑一小时不间断，对薛璟目前的身体来说也是个负担极大的挑战。
他最近每天早上都会这么跑一次。
本来他是做不到每天都这么跑的，肌肉损伤根本恢复不过来。
但自从「养生」激活后，他的身体恢复力大增，无论多累，只要睡一觉，醒来就感觉完全恢复了。
薛璟打开面板。
【你完成了一场长跑，奔跑经验 205】
【奔跑Lv3（463/800）】
跑了18公里多些的距离，让「奔跑」涨了205点的经验。
随着这个技能的经验增长，等级提升，他身上与跑步相关的一切都会得到加强。
姿势与发力会越来越完美，如何发力能避免受伤的同时爆发更强，什么姿势能减少风阻跑得更快，呼吸节奏怎么配合，全都犹如本能般刻入他的身体里。
身体素质也有所加成，尤其是肺活量以及腿部爆发力。
薛璟又瞧了眼「健身」技能。
【你完成了一场长跑，健身经验 32】
【健身Lv2（288/500）】
他来到花园里的椅子处坐下，休息一会儿。
“舒服。”
很累，但这种肉眼可见让自己变得更好的满足感，却让他获得了远超疲累的快乐。
便是不提面板的成长速度，仅仅只是让人能清晰看到自己的进步，其实就是不得了的外挂了。
就像有人学习锻炼坚持不了多久，玩游戏肝号却能通宵好几天一样，这其中最大的区别，其实就在于是否能准确认识到自己正在前进。
明明是刚刚睡醒，他却是一点疲劳都感觉不到，精神十足，仿佛睁眼的那一刻就瞬间将睡意彻底驱散。
他打开技能面板。
【早睡早起，养生经验 37】
【养生Lv1（236/300）】
养生这个技能是薛璟一个星期前激活的。
根据他的观察，效果是增强一些身体素质，显著提高睡眠质量，以及非常明显的，提高了他的精力。
自从养生技能激活后，他几乎一整天都没有感到疲惫的时候，充满了干劲，想到事情就能立刻去做，拖延症现象大大减少，而且眼睛一闭，过一会儿就能睡着，彻底摆脱了失眠的困扰。
可以说是最让他满意的普通技能。
不过这个技能，目前似乎只有早睡早起这个方式涨经验，他也试过吃保健品，准时准点吃饭保持饮食规律等等养生小窍门，却基本都没动静。
关闭面板，薛璟准备起床洗漱然后去跑步，却发现自己左胳膊的触感好像毛茸茸的，掀开薄被一看，果然是猫猫正用四只白手套抱着他的胳膊，睡得香甜。
薛璟感觉有点头疼。
昨天他虽然已经让猫猫彻底暴露自己不是猫的事实，但最终还是没能让它开口。
只要猫猫不开口，那他就没法弄到有关于神性物质的情报，「双生」主动效果的解锁就遥遥无期。
他又不能明着说自己需要这种‘神性物质’，事关技能面板的一切，他都慎之又慎，不打算对任何人透露丝毫。
“算了，车到山前必有路。”
他将胳膊从猫猫的怀抱里抽出，起了床，又将薄被盖到猫猫身上，只露出一个猫头。
天色依旧漆黑，他来到卫生间，打开电灯，开始洗漱。
洗漱完毕后，换了身方便运动的衣服，戴上运动手表，穿上鞋，出门跑步。
薛璟所居住小区的不远处，有一座供人散步游玩的小花园，花园外是一条红砖铺成的路，是专门绕着花园修建的，在人少的时候非常适合用来跑步。
现在这个时间点，只有薛璟一人在。
天色尚且暗沉，街上的路灯并未熄灭，薛璟在灯光的照耀下，走到‘跑道’上，做了些拉伸运动。
然后以远超常人，完全不像慢跑的配速开始奔跑，几乎就跟身体稍弱的普通人全力冲刺一样。
这就是他现在‘慢跑’的速度。
一圈，两圈，三圈……
一个小时后，薛璟慢慢放缓脚步，逐渐停下。
他重重喘着气，浑身汗如雨下，感觉双脚从趾尖到大腿根部都火辣辣的，肺部犹如被人用手攥住，不断揉捏着，每一次吸入氧气就会被那只手挤出去，根本缓解不了那种缺氧感。
数分钟后，他才渐渐平复呼吸，缓了过来，他抬起右手，看了看运动手表上的数据。
跑步时长：1小时02分13秒，平均时速：18.3公里
这个平均时速，已经接近前世职业半马运动员的水准了。
以这种速度跑一小时不间断，对薛璟目前的身体来说也是个负担极大的挑战。
他最近每天早上都会这么跑一次。
本来他是做不到每天都这么跑的，肌肉损伤根本恢复不过来。
但自从「养生」激活后，他的身体恢复力大增，无论多累，只要睡一觉，醒来就感觉完全恢复了。
薛璟打开面板。
【你完成了一场长跑，奔跑经验 205】
【奔跑Lv3（463/800）】
跑了18公里多些的距离，让「奔跑」涨了205点的经验。
随着这个技能的经验增长，等级提升，他身上与跑步相关的一切都会得到加强。
姿势与发力会越来越完美，如何发力能避免受伤的同时爆发更强，什么姿势能减少风阻跑得更快，呼吸节奏怎么配合，全都犹如本能般刻入他的身体里。
身体素质也有所加成，尤其是肺活量以及腿部爆发力。
薛璟又瞧了眼「健身」技能。
【你完成了一场长跑，健身经验 32】
【健身Lv2（288/500）】
他来到花园里的椅子处坐下，休息一会儿。
“舒服。”
很累，但这种肉眼可见让自己变得更好的满足感，却让他获得了远超疲累的快乐。
便是不提面板的成长速度，仅仅只是让人能清晰看到自己的进步，其实就是不得了的外挂了。
就像有人学习锻炼坚持不了多久，玩游戏肝号却能通宵好几天一样，这其中最大的区别，其实就在于是否能准确认识到自己正在前进。
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