在对书里内容的思考中沉沉睡去。

  ……

  2023年4月21日,周五,雨,6~11℃。

  今日的燕城气温暴跌,乌云压境,阴雨连绵。

  起床后,唐宋在楼道里爬了40分钟的楼,完成了今日份的空腹有氧。

  站在镜子前,穿着贴身的运动装,戴上口罩,多次调整角度、光线、位置,拍了一段满意的素材视频。

  冲了个澡,换上一身干爽保暖的衣服,开始制作今日份的早餐。

  水煮蛋 低脂牛奶 煮玉米 一根黄瓜。

  现在的他,已经把自律融入到了生活,开始享受这种健康的生活方式。

  目前他的体重已经达到正常水平,正常的穿搭,看起来也是个不胖不瘦的精神小伙。

  不过身上的肌肉不明显,没有什么线条,体脂率大概20%的样子,体型的魅力值还有很大的提升余地。

  按照网友们的建议,他的下一个目标是把体脂率降到15%,也就是微微有腹肌的状态。

  整个人看起来会更加匀称协调。

  吃完早餐,唐宋打开系统界面,查看称号【受欢迎的我】详情。

  【当前现金奖励:4100元(总计106100元)】

  一晚上的时间,只增加了41个粉丝。

  打开手机查看,抖音粉丝增加了27个,小红书上增加了14个。

  这也算是正常数据,在他的预期范围内。

  坐到电脑前,把今日份的改造素材整理成视频,分别上传到两个平台。

  唐宋收拾好东西,拿上车钥匙和雨伞下了楼。

  “嗡嗡嗡——”五菱宏光缓缓起步,渐渐的消失在朦胧的雨幕中。

  由于还在下雨,路上的车开的特别慢。

  坐在车里的唐宋,再一次体会到了有车的好处。

  看着窗外举着伞穿梭在雨水中的行人,脑子里情不自禁想到了赵雅倩。

  自己这位美容师朋友经济并不宽裕,平常是坐26路公交上班,不过在这样的天气里,出行就是一件麻烦事。

  来到公司,看着窗外越来越大的雨。

  唐宋再次点开了赵雅倩的聊天框。

  消息依旧是他昨天下午发的那一条:“周末要不要一起去逛街,不会占用你太多时间,就在云盛广场,想听一下你的穿搭建议,帮我挑身衣服。”

  就是这个简单的邀请,赵雅倩却一直都没回复。

  想了想,唐宋留言道:“今天风大雨大,路上注意安全。”

  消息刚发出去没多久,手机震了震。

  【赵雅倩:彩虹雨伞.jpg】

  【赵雅倩:“放心,我有大伞保护,雨淋不着的。”】

  收到美容师的回复,看着那把熟悉的伞,唐宋忍不住嘴角上扬。

  犹豫了片刻,给她发了个20元的小红包。

  继续道:“上次赵老师的这把伞帮我遮风挡雨,护送我回家,这次我请它打车!”

  【赵雅倩:“不行不行,这个不能要。”】

  唐宋:“是发给彩虹伞的,今天风太大,我不忍心看它受罪。”

  赵雅倩沉默了好一会儿才把红包收了下来。

  又过了一阵,对方分享过来一个滴滴行程单,从天阔花园小区到步行街入口。

  【赵雅倩:“已经把它护送上车了,谢谢,等我发了工资,给你的五菱加满油。”】

  看到这条消息,唐宋“噗嗤”一声笑了出来。

  这句话似乎成了她的口头禅。

  两人认识以来,至少听她说过七八次“等我发了工资,怎么怎么样”。 </div>

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